Fakta Nutrisi Dan Manfaat Buah Goji Berry Untuk Kesehatan

Fakta Nutrisi Dan Manfaat Buah Goji Berry Untuk Kesehatan

Fakta Nutrisi Dan Manfaat Buah Goji Berry Untuk Kesehatan

Apa Itu Buah Goji Berry ?

Goji berry, juga disebut wolfberry, adalah berry merah oranye terang yang berasal dari semak yang asli ke China. Di Asia, goji berry telah dimakan beberapa generasi dengan harapan bisa hidup lebih lama.

Seiring waktu, orang telah menggunakan goji berry untuk mencoba mengatasi banyak masalah kesehatan umum seperti diabetes, tekanan darah tinggi, demam, dan masalah mata terkait usia. Goji berries dimakan mentah, dimasak, atau dikeringkan (seperti kismis) dan digunakan dalam teh herbal, jus, anggur, dan obat-obatan.

Berikut Ini Fakta Nutrisi Buah Goji Berry :

Fakta Nutrisi Bauh Goji Berry – Goji berries tumbuh pada jenis tanaman boxthorn yang termasuk dalam famili tanaman Solanaceae. Keluarga tanaman ini juga mencakup buah dan sayuran lainnya seperti kentang, tomat, terung dan cabai. Camilan protein tinggi yang sangat baik, manfaat goji berry kering juga menawarkan dosis serat yang baik, lebih dari 20 vitamin dan mineral yang berbeda, dan tentu saja, kaya akan antioksidan.

USDA tidak menawarkan fakta gizi untuk goji berry, dan diyakini bahwa obat ini sangat bervariasi tergantung pada jenisnya, seberapa segar dan bagaimana cara mempertahankannya. Sumber yang berbeda mengklaim bahwa manfaat goji berry mencakup berbagai tingkat nutrisi, namun di bawah ini adalah kisaran vitamin, mineral dan fitokimia lainnya yang ada pada buah goji.

¼ Cangkir Goji Berry Kering Memiliki Nutrisi Sekitar :

  • 100 kalori
  • 0 gram lemak
  • 3 gram serat
  • 13 gram gula pasir
  • 4 gram protein
  • 140 persen DV vitamin A
  • 35-163 persen DV vitamin C
  • 100 vitamin DV B2
  • Selenium selenium 91 persen
  • 24 persen DV potassium
  • 10-100 persen zat besi VD
  • Kalsium DV 4-10 persen
  • 18 asam amino (11 di antaranya sangat penting)
  • 5 sumber asam lemak tak jenuh yang sehat, termasuk asam alpha-linolenat dan asam linoleat
  • Fitokimia, termasuk beta-karoten, zeaxanthin, lycopene, cryptoxanthin, lutein dan polisakarida

Baca juga: Manfaat Buah Acai Berry Untuk Kesehatan.

Lalu Apa Manfaat Buah Goji Berry ?

Manfaat Buah Goji Berry – Buah Goji Berry bermanfaat untuk peningkatan peringkat untuk tingkat energi, kinerja atletik, kualitas tidur, kemudahan bangun, kemampuan untuk fokus pada aktivitas, ketajaman mental, ketenangan, perasaan sehat, puas, dan bahagia dan secara signifikan mengurangi kelelahan dan stres.

Buah Goji Berry telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) sejak sekitar 200 SM manfaat Goji berry bahkan disebutkan dalam ” Shen Nong Ben Cao Jing ,” sebuah buku kuno yang merinci obat dan pengetahuan pertanian tentang kaisar Cina mitos Shen Nong dan buku tertua tentang ramuan Cina yang ada.

Goji berry dengan nama ilmiahnya adalah Lycium barbarum – telah diteliti secara luas karena kemampuan mereka untuk menghasilkan perasaan kesejahteraan yang umum, memperbaiki sifat neurologis / psikologis, mendukung fungsi kesehatan dan pencernaan yang lebih baik, membantu membangun sistem otot yang lebih kuat, dan memperbaiki kardiovaskular. kesehatan. Mereka mudah menambah makanan untuk meningkatkan tingkat energi dan kinerja.

Manfaat Goji berry termasuk kemampuan alami mengobati diabetes, hipertensi, penyakit menular, dan penyakit umum seperti demam atau demam. Secara tradisional, mereka juga telah terbiasa melawan depresi dan kegelisahan atau gangguan mood lainnya. Mereka adalah sumber antioksidan hebat yang dikenal sebagai beta-karoten, ditambah fitonutrien lain yang membantu melindungi kesehatan kulit dan mata. Berkat kemampuan mereka untuk mengurangi glukosa darah, mengatur kadar kolesterol dan menjaga trigliserida pada keseimbangan ideal, mereka juga terbukti mencegah penyakit jantung. (sumber: draxe.com)

Posted by: obatbenjolandileher.org

Fakta Nutrisi Dan Manfaat Buah Goji Berry Untuk Kesehatan

Baca juga artikel menarik lainnya: Walatra Berry Juice.

Fakta Nutrisi Dan Manfaat Buah Goji Berry Untuk Kesehatan | Admin | 4.5